Un fondamentale testo di riferimento per ogni praticante di yoga, con una veste grafica nuova, aggiornata e ancora più puntuale nei contenuti, con una nuova prefazione del Maestro, un vero condensato di saggezza. Lo stimolo a scrivere una monumentale ed esaustiva opera sullo yoga venne dato a Iyengar nel 1958 da un editore indiano, ma solo nel 1966 il ponderoso Light on Yoga - tale è il titolo originale - vide le stampe in Inghilterra. Oggi è tradotto in ben sedici lingue. La descrizione dettagliata di oltre 200 posizioni o asana e le tecniche di respirazione (pranayama), le 600 bellissime fotografie che accompagnano le spiegazioni e che ritraggono il Maestro quando, a trentacinque anni, praticava yoga dieci ore al giorno, ne fanno il testo più esauriente e autorevole sull’argomento, ma anche una storica pietra miliare della divulgazione e dell’insegnamento in Occidente di tale nobile disciplina. Oggi assistiamo ad un’esasperata commercializzazione dello yoga e la sua pratica è diventata quanto mai superficiale e ostentata. Il mercato trabocca di prodotti concernenti lo yoga: riviste, attrezzi, abbigliamento. E siccome il vento dello yoga soffia potente, alcuni insegnanti propongono il loro metodo personale d’insegnamento pubblicizzandolo come unico anche se il loro sadhana manca di autenticità. è quindi importante e interessante che questa nuova e prestigiosa edizione di Teoria e pratica dello Yoga veda le stampe in questo momento, contribuendo a riportare l’antichissima arte indiana dell’armonia e del benessere alle sue realmente autentiche origini. Inoltre, essendo il Metodo Iyengar il più diffuso in Italia, Teoria e pratica dello Yoga è adottato come libro di testo nelle scuole di yoga ed è attualmente il più consultato da allievi e insegnanti.
L'antichissima pratica dello Yoga è stata considerata per lungo tempo un efficace sistema per alleviare la tensione emotiva, curare le malattie del corpo e raggiungere un equilibrio personale. Yoga: il metodo Iyengar è una guida pratica, completa e autorevole al più popolare e accessibile dei sistemi Yoga.. Sviluppato dal maestro nel corso degli ultimi cinquant'anni, il metodo Iyengar è l'unico approccio allo Yoga articolato sistematicamente, mettendo un accento particolare sulla precisione del movimento per poter trarre il massimo del beneficio. Yoga: il metodo Iyengar è un manuale serio e completo per il principiante come per l'allievo più avanzato; interpreta e presenta lo Yoga in modo adatto al lettore occidentale. Espone oltre cento posizioni, ciascuna illu-strata chiaramente nelle diverse fasi da fotografie e istruzioni dettagliate, e classificate secondo il livello di difficoltà. Sono inoltre forniti consigli e idee per aiutare a progredire il principiante e chi è meno flessibile, oltre che per spiegare i dettagli più raffinati delle posizioni per gli allievi più avanzati. Il libro dedica inoltre una sezione al Pranayama, l'arte della respirazione, alla meditazione e alla storia della filosofia Yoga, insieme a corsi progressivi per la pratica e a programmi terapeutici per un buon numero di disturbi comuni. Riccamente illustrato da fotografie, scritto e dimostrato da allievi che hanno studiato per oltre trent'anni sotto la guida di B.K.S. Iyengar, Yoga: il metodo Iyengar è la guida decisiva per gli allievi di tutto il mondo.
Il classico di B.K.S. lyengar “Teoria e Pratica dello Yoga” costituisce un testo esauriente sullo yoga, con la descrizione dettagliata di oltre 200 posizioni (asana) e 14 esercizi respiratori (pranayama). Il presente libro, che ne è una sintesi, illustra 57 asana di base ed un breve compendio di pranayama; è corredato da numerose fotografie che illustrano i punti salienti del testo. L’allievo potrà così eseguire le posizioni anche senza la guida di un maestro. L’appendice fornisce un corso di asana per l’allievo che pratichi con continuità. Il volume rappresenta un introduzione completa e immediatamente comprensibile. Il volume è illustrato da 150 fotografie.
